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📋 基本信息
年龄
生理性别
男
女
🚬 生活习惯
吸烟
从不
已戒烟
偶尔／每天＜10支
每天≥10支
饮酒（杯/周）
2
体力活动
久坐（几乎不运动）
轻度（每周1-2次）
中等（每周3-5次）
活跃（几乎每天）
BMI
🥗 饮食与睡眠
饮食结构
均衡（蔬果肉蛋都有）
偏肉食
偏素食
高加工食品
睡眠时长
<5小时
5-6小时
7-8小时
>8小时
🧠 心理与环境
精神压力
几乎没有压力
偶尔紧张焦虑
长期高压
心理健康
情绪稳定
偶尔低落
长期焦虑／抑郁倾向
职业环境
久坐办公
体力劳动
户外工作
社交连接
独居少社交
有伴侣／家人
社交活跃
🏥 家族与医疗
家族长寿史
0位（父母/祖父母均未活过80）
1-2位活过80
3位以上活过80
体检频率
从不
偶尔
每年定期
💊 慢性病史
2型糖尿病
高血压
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你的健康年龄区间
-- 岁
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20
40
60
80
100
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